Yazın en sıcak günlerini yaşadığımız bu günlerde, tüm anne babaların aşırı sıcaklar, havuz ve su güvenliği hakkında en çok merak ettikleri konuları içeren yazımı sizlerle paylaşıyorum.

Çocuk doktoru onaylı; sıcaktan kaynaklanan rahatsızlıkları önleme, serin kalma ve çocukların su etrafında güvende kalmasını sağlama tavsiyelerimle çocuğunuzu bu en sıcak günlerde korumanızı ve ailece huzur içinde tatilin tadını çıkarmanızı amaçladım.

Aşırı sıcaklık çocuklar için hızla tehlikeli hâle gelebilir

Aşırı sıcakların yaşandığı bu aylarda sıcaklıklar her geçen hafta yükselirken, ebeveynler çocukların güvenliğini sağlamada ek zorluklarla karşı karşıya kalıyor. Özellikle yaşça daha küçük çocuklar, vücut ısılarını yetişkinler kadar etkili bir şekilde düzenleyemedikleri için aşırı ısınmaya ve susuz kalmaya daha yatkındır. Bu nedenle sıcağa bağlı ortaya çıkabilecek hastalıklara karşı oldukça savunmasızdırlar.

Isı kaynaklı hastalıkların erken belirtileri nelerdir?

Sıcaklıkla ilgili hastalıklar, özellikle nasıl hissettiklerini size anlatamayacak kadar küçük yaştaki çocuklarda, kolayca gözden kaçabilecek hafif belirtilerle başlar ve hızla, dakikalar içinde ilerler.

Erken uyarı işaretleri şunlardır:

  • Susuzluk. Susadığını söyleyen bir çocuk zaten susuz kalmaya başlamıştır. Ciltte gözle görülür veya dokunulduğunda zımparalanmışçasına pütürlü bir his veren kuruluk ve göz kürelerinde çökkünlük ortaya çıkabilir.
  • Yorgunluk ve halsizlik; alışılmışın dışında günlük aktivitede azalma.
  • Baş ağrısı.
  • Bulantı.
  • Kas krampları.
  • Aşırı terleme.
  • Yüzü, gövdeyi, kolları veya bacakları kaplayacak ölçüde kızarıklık oluşması.

Isı kaynaklı hastalık ilerlerse hayati tehlike oluşturabilir. Çocuğunuzda aşağıdaki belirtiler görülürse yardım almak için derhal 112 Acil Çağrı Merkezini arayın:

  • Bilinç bulanıklığı.
  • Bilinç kaybı.
  • Nöbet geçirme. Nöbet; genellikle ellerde ve ayaklarda kasılma, gözlerde kayma veya göz devirme ve altına kaçırmanın eşlik edebildiği bilinç dışı hareketleri ifade eden tıbbi bir tanımlamadır.

Dünyada hava olaylarına bağlı olarak görülen ölümlerin en büyük nedeni sıcaklıktır. Bu nedenle yaz aylarında uzun süren sıcak hava dalgaları sırasında önlem almak hayati açıdan özellikle önemlidir.

Bebekler ve küçük çocuklar ekstra korunmaya ihtiyaç duyar mı?

Bebekler ve kendilerini sözel olarak tam ifade edemeyecek kadar küçük çocuklar, vücut ısılarını daha büyük çocuklar ve yetişkinler kadar iyi düzenleyemedikleri için daha büyük risk altındadır. Ayrıca kendilerini sözel olarak tam ifade edemeyecek kadar küçük yaştaki veya özel gereksinimli çocuklar nasıl hissettiklerini her zaman ifade edemeyebilir. Bu nedenle ebeveynler, aşırı ısınmanın vücutta oluşturabileceği fiziksel belirtileri yakından takip etmelidir.

Bebeklerde görülen uyarı işaretleri şunlardır:

  • Normalden daha az sayıda ıslak bez çıkarması.
  • Yanaklarının kızarmış olması.
  • Yorgunluk, günlük aktivitede azalma veya olağan dışı uyku hâli.
  • Gözyaşı dökmeden ağlama.
  • Uyanıklık veya tepki verme yeteneğindeki değişiklikler.
  • Anne kucağında dahi avutulamama.

Bir bebek uyanmakta zorlanıyorsa, alışılmadık derecede uyuşuksa veya zihinsel durumunda değişiklik varsa derhal 112 Acil Çağrı Merkezini arayın.

Sıcak çarpmasından korunmanın basit yolları nelerdir?

Çocukları serin tutmak ve susuz kalmamalarını sağlamak, sıcağa bağlı hastalıklara karşı en iyi savunmadır.

  • Çocukların su istemesini beklemek yerine, 10-20 dakikada bir sık sık ve küçük yudumlarla su içmelerini teşvik edin.
  • Mümkün olduğunca klimalı ortamlarda vakit geçirin.
  • Dışarıda olduğunuzda sık sık gölgeye geçerek mola verin.
  • Aşırı sıcak ve nemli havalarda küçük bebeklerin dışarıda geçirdikleri süreyi 10 ila 20 dakikayla sınırlayın.

Klimamız yoksa evde ve diğer kapalı alanlarda nasıl serinleyebiliriz?

Klima bulunmayan aileler de ısıya maruz kalmayı azaltmak için bazı adımlar atabilir.

Faydalı stratejiler şunlardır:

  • Günün en sıcak saatlerinde doğrudan güneş ışığını engellemek için panjurları veya perdeleri kapalı tutun.
  • Akşamları hava soğuduğunda pencereleri açın.
  • Hava sirkülasyonunu iyileştirmek için, çocuk hava akımına doğrudan maruz kalmayacak şekilde vantilatörlerden faydalanın.
  • Vücut ısısını düşürmek için çocuğunuza ılık veya serin suyla 5-10 dakikalık kısa duşlar aldırın.
  • Günün en sıcak saatlerinde, 12.00-16.00 arasında dışarıdaysanız mümkün olduğunca kütüphaneler, alışveriş merkezleri veya toplum merkezleri gibi kapalı ve büyük ihtimalle klimalı alanları tercih edecek şekilde planlama yapın.

Güneşten korunmayı unutmayın

Güneşten korunma, ısıdan korunmayla doğrudan ilişkilidir.

  • Altı aydan büyük çocuklar için SPF 50 veya üzeri, mümkünse çinko oksit içeren mineral bazlı filtreli güneş koruyucuları tercih edin.
  • Güneş kremini, özellikle yüzdükten veya terledikten sonra, iki parmak ölçüsünde olacak şekilde her bir ila iki saatte bir yeniden uygulayın.
  • Altı aydan küçük bebeklerde mümkün olduğunca güneş kremi yerine gölgeyi ve güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarını ne kadar engellediğini gösteren UPF dereceli özel koruyucu giysileri, mümkünse UPF 50+ ürünleri tercih edin.

Havuz güvenliği birden fazla koruma yöntemi gerektirir

Yaz ayları aynı zamanda havuzlar, göller ve diğer su kaynaklarının etrafında daha fazla zaman geçirmek anlamına gelir. Boğulma, 1 ila 4 yaş arasındaki çocuklarda en önde gelen ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ettiğinden, bu ortamlarda çocuğunuzun güvenliğinin sürekli gözetilmesi şarttır.

Çocuklarda yüzme derslerine bir yaş civarında başlanmasını önermekteyiz. Ancak yalnızca yüzme becerisi yeterli değildir.

Ailelerin aşağıdakiler de dâhil olmak üzere birden fazla koruma yöntemi kullanmaları teşvik edilmektedir:

  • Yaşa uygun yüzme dersleri.
  • TSE, CE (ISO 12402) veya SOLAS standartlarına uygun can yelekleri ya da yüzme deneyimi olmayan çocuklar için yüzmeye yardımcı ekipmanlar.
  • Havuzların etrafında, kendiliğinden kilitlenen kapılara sahip havuz güvenlik bariyerleri.
  • Su içinde veya yakınında çocukları gözetmekle görevli, önceden belirlenmiş bir yetişkin.

Bir ortamda herkes havuzdaki çocukları izlediğini söylüyor ancak bir yandan başka bir işle ilgileniyorsa, gerçekte çocuğu kimse izlemiyordur. Mutlaka bir yetişkinin, anne, baba veya bir yakının, tek görevi havuzdaki çocukları izlemek olacak şekilde planlama yapılmalıdır.

Boğulmalar, sanılanın aksine genellikle sessizdir. Televizyonda yaygın olarak gösterilenin aksine, boğulan çocuklar yardım çağıramayabilir veya dramatik ve dikkat çekici hareketler yaparak etrafa su sıçratamayabilir. Boğulma genellikle saniyeler içinde gerçekleşir.

Böyle bir durumla karşılaşırsanız ve sudan çıkarılan çocuk normal şekilde nefes alamıyorsa hemen 112 Acil Çağrı Merkezini arayın. Biliyorsanız ekipler gelene kadar kalp masajı uygulayın.

Çocuğunuzu sıcak havada asla arabada yalnız bırakmayın

Sıcak havalarda kısa bir duraklama bile hayati risk taşıyabilir.

Park hâlindeki bir aracın içindeki sıcaklık, dışarıdaki sıcaklıktan çok daha hızlı yükselir. Bu durum çocuklar için birkaç dakika içinde tehlikeli hâle gelebilir.

Çocuklarınızı bir dakika bile olsa araçta asla yalnız bırakmayın.

Yaşanabilecek kötü olayları önlemeye yardımcı olabilecek basit bir alışkanlık olarak cüzdanınız, çantanız veya telefonunuz gibi günlük yaşamda sürekli kullandığınız önemli bir eşyayı çocuğunuzun yanına, arka koltuğa koyun. Arabadan çıkmadan önce bu eşyayı alma ihtiyacı duyacağınız için her seferinde arka koltuğu kontrol edersiniz. Böylece çocuğun araçta unutulması riskine karşı bir hatırlatıcı daha oluşturmuş olursunuz.

Yaz güvenliği önlem almakla başlar

Aşırı sıcaklar ve yaz aylarındaki su aktiviteleri tehlikeli olabilir. Ancak birçok kötü olay, alınacak basit tedbirlerle önlenebilir. Susuz kalmamak, sıcağa maruz kalmayı sınırlamak, güneşten korunma önlemlerini almak, çocukları su kenarında yakından gözetmek, kalp masajı yapmayı öğrenmek ve çocuğu asla sıcak bir arabada bırakmamak gibi basit adımlar ve doğru alışkanlıklar hayat kurtarır.

Yaz aylarında sıcaklıklar yükselmeye devam ederken, küçük bir hazırlık bile çocukların güvenliğini sağlamada büyük fayda sağlayacaktır.