Uzmanlara göre papatyanın içeriğinde apigenin adı verilen doğal bir bileşik bulunuyor. Bu madde beynimizdeki bazı reseptörlere bağlanarak hafif yatıştırıcı ve gevşetici etki oluşturabiliyor. Bu mekanizma nedeniyle papatya çayı özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde bazı kişilerde uykuya geçişi kolaylaştırabiliyor.
Pennsylvania Üniversitesi’nde yapılan ve hafif düzeyde kaygısı olan erişkinleri inceleyen bir çalışmada, papatya ekstresi alan katılımcılarda anksiyete belirtilerinde anlamlı azalma bildirildi. Çalışmanın sonuçları, papatyanın özellikle hafif ve orta düzey kaygı yaşayan bireylerde destekleyici olabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar yine de bunun bir ilaç tedavisinin yerine geçmeyeceğini vurguluyor.
Uyku üzerine yapılan araştırmalar da benzer yönde. 2016 yılında yürütülen bir klinik çalışmada doğum sonrası dönemdeki kadınların bir bölümü sekiz hafta boyunca düzenli olarak papatya çayı tüketti. Çay içen grupta uyku kalitesinin arttığı ve gündüz yorgunluğunun azaldığı bildirildi. Etkinin kişiden kişiye değişebileceği ve sürekli kullanımla azalabileceği de ifade edildi.
Papatya aynı zamanda antioksidan bileşikler içeriyor. Laboratuvar ortamında yapılan deneylerde bu maddelerin iltihapla ilişkili bazı süreçleri yavaşlatabildiği gösterildi. Ancak araştırmacılar bu sonuçların çoğunun hücre veya hayvan çalışmalarına dayandığını, bu nedenle “kesin tedavi edici” bir etki olarak yorumlanmaması gerektiğini belirtiyor.
Uzmanların ortak görüşü, papatya çayının:
• uykuya geçişi kolaylaştırabileceği
• hafif kaygıda rahatlama sağlayabileceği
• antioksidan içeriğiyle destekleyici olabileceği
ancak yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya diyabet gibi hastalıkların tedavisinin yerine geçmediği yönünde.
Papatya çayını düzenli kullanmak isteyenlere de bazı uyarılar yapılıyor. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, hamile ve emzirenler ile papatyagiller familyasına alerjisi olanların doktora danışmadan tüketmemesi öneriliyor.
Sağlık uzmanları, bitkisel ürünlerin “zararsız” algısıyla kontrolsüz kullanılmaması gerektiğini hatırlatıyor. Papatya çayı, doğru beklentiyle ve ölçülü şekilde tüketildiğinde günlük yaşamda destekleyici bir seçenek olarak değerlendiriliyor.