Yaş ilerledikçe cildin kolajen ve elastin üretimi azalıyor. Bunun sonucunda ince çizgiler belirginleşiyor, cilt elastikiyetini kaybediyor ve kırışıklıklar oluşmaya başlıyor. Ancak uzmanlara göre bu süreç tamamen durdurulamasa da doğru alışkanlıklarla önemli ölçüde yavaşlatılabiliyor.

WebMD tarafından derlenen dermatoloji önerilerine göre kırışıklıkları azaltmanın yolu yalnızca pahalı serumlardan geçmiyor. Günlük yaşamda yapılan basit değişiklikler, uzun vadede cildin daha sağlıklı ve genç görünmesine katkı sağlayabiliyor.

Güneş ışınları cildin en büyük düşmanlarından biri

Dermatoloji uzmanlarının üzerinde en fazla durduğu konu ultraviyole (UV) ışınları. Uzun yıllar boyunca güneşe korunmadan maruz kalmak, kolajen liflerinin parçalanmasına neden olarak erken yaşlanmayı hızlandırıyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, bulutlu havalarda bile en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetler de yalnızca güneş yanığını değil, yıllar içinde oluşabilecek kırışıklıkları azaltmaya yardımcı oluyor.

Nemlendirici kırışıklıkları yok etmiyor ama daha az görünmesini sağlayabiliyor

Kırışıklık kremleri çoğu zaman mucize vaat etse de bilimsel veriler daha temkinli bir tablo çiziyor.

Mayo Clinic’e göre nemlendiriciler ciltte su tutulmasını artırarak ince çizgilerin daha dolgun görünmesini sağlayabiliyor. Ancak bu etki kalıcı değil ve derin kırışıklıkları tamamen ortadan kaldırmıyor. Asıl fayda düzenli kullanım ve uzun vadeli cilt bakımından geliyor.

Retinoidler bilimsel olarak en güçlü içerikler arasında

Dermatologların en sık önerdiği aktif maddelerin başında retinoidler geliyor.

A vitamini türevleri olan retinoidler, kolajen üretimini destekleyebiliyor ve ince kırışıklıkların görünümünü azaltabiliyor. Ancak bu ürünlerin etkisi birkaç günde ortaya çıkmıyor. Düzenli kullanımın yanı sıra güneş koruyucu desteği de büyük önem taşıyor. Özellikle reçeteli retinoidlerin dermatoloji uzmanı kontrolünde kullanılması tavsiye ediliyor.

C vitamini ve alfa hidroksi asitler de öne çıkıyor

WebMD’nin değerlendirmesine göre C vitamini içeren serumlar kolajen sentezini destekleyebilirken, alfa hidroksi asitler (AHA) ölü deri tabakasını uzaklaştırarak cildin daha canlı görünmesine katkı sağlayabiliyor.

Bununla birlikte bu ürünlerin güneşe hassasiyeti artırabileceği için gündüz mutlaka güneş koruyucuyla birlikte kullanılması öneriliyor.

Sigara yalnızca akciğerleri değil cildi de yaşlandırıyor

Uzmanlara göre sigara, erken kırışıklık oluşumunun en önemli nedenlerinden biri.

Sigara dumanındaki kimyasallar kolajen ve elastin liflerine zarar verirken, cilde giden kan akışını da azaltıyor. Bu durum cildin daha mat, kuru ve yaşlı görünmesine neden olabiliyor.

Uyku pozisyonu bile etkili olabilir

WebMD’nin dikkat çektiği ilginç ayrıntılardan biri de uyku alışkanlıkları.

Yıllar boyunca sürekli aynı yöne yatmak, yüzde “uyku çizgileri” olarak adlandırılan kalıcı kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunabiliyor. Sırt üstü uyumak, yüzün yastığa baskısını azaltarak bu riski düşürebiliyor.

Beslenme de cilt sağlığını destekliyor

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar, yeterli protein tüketimi ve antioksidanlardan zengin sebze ile meyveler cilt yapısının korunmasına katkı sağlayabiliyor.

Uzmanlar, tek başına herhangi bir besinin kırışıklıkları ortadan kaldırmadığını ancak dengeli beslenmenin cilt hücrelerinin yenilenmesini desteklediğini belirtiyor.

Çok sayıda ürün kullanmak her zaman daha iyi sonuç vermiyor

Cilt bakımında yapılan en yaygın hatalardan biri aynı anda çok fazla aktif içerik kullanmak.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, gereğinden fazla ürün kullanımının cilt bariyerini bozabileceğini, tahrişe neden olabileceğini ve bunun da yaşlanma belirtilerini daha görünür hale getirebileceğini vurguluyor. Ürünlerin önerildiği şekilde ve sabırla kullanılması gerektiğinin altı çiziliyor.

Mucize ürün yerine sürdürülebilir rutin

Uzmanların ortak görüşü, tek bir krem ya da serumun zamanı geri çeviremeyeceği yönünde.

Kırışıklık oluşumunu yavaşlatmak isteyenler için en güçlü yaklaşım; her gün güneşten korunmak, sigaradan uzak durmak, cildi düzenli nemlendirmek, yeterli uyumak, dengeli beslenmek ve bilimsel etkinliği kanıtlanmış içerikleri bilinçli şekilde kullanmak olarak öne çıkıyor. Erken dönemde başlayan düzenli bakım ise yıllar içinde cildin daha sağlıklı görünmesine önemli katkı sağlayabiliyor.

Trabzonspor Kanat Transferi İçin Arayışta

Trabzonspor’un yeni sezon kadro planlamasında kanat rotasyonuna özel önem verdiği belirtiliyor. Bertrand Traoré’nin Avrupa tecrübesi, hızı ve hücum hattında farklı bölgelerde oynayabilmesi nedeniyle dikkat çeken profillerden biri olduğu ifade ediliyor.

Bordo-mavililerin transfer sürecinde oyuncunun mali şartlarını, sözleşme beklentisini ve alternatif kanat dosyalarını birlikte değerlendirdiği konuşuluyor.

Bertrand Traoré İçin Resmi Açıklama Bekleniyor

Bertrand Traoré transfer iddiasıyla ilgili Trabzonspor cephesinden resmi açıklama yapılmadı. Oyuncu tarafı ve kulüp kaynaklarından doğrulama gelmezken, dosyanın transfer döneminde takip edilen başlıklardan biri olduğu belirtiliyor.

Trabzonspor transfer gündeminde yer alan Bertrand Traoré ismi, bordo-mavili taraftarların yakından takip ettiği kanat oyuncusu dosyaları arasında öne çıkıyor.

Beşiktaş Kanat Transferi İçin Alternatifleri İzliyor

Beşiktaş’ın yeni sezon kadro planlamasında hücum hattına hız, bire bir beceri ve skor katkısı sağlayabilecek bir kanat oyuncusu eklemek istediği konuşuluyor. Armand Laurienté’nin Serie A tecrübesi, açık alandaki etkisi ve sol kanattaki dinamizmi nedeniyle dikkat çeken profillerden biri olduğu belirtiliyor.

Siyah-beyazlıların transfer sürecinde oyuncunun bonservis şartlarını, maaş beklentisini ve kulübünün tavrını yakından takip ettiği ifade ediliyor.

Armand Laurienté İçin Resmi Açıklama Bekleniyor

Armand Laurienté transfer iddiasıyla ilgili Beşiktaş cephesinden resmi açıklama yapılmadı. Taraflardan doğrulama gelmezken, kulüp kaynaklarından gelecek olası bilgiler bekleniyor.

Beşiktaş transfer gündeminde yer alan Armand Laurienté ismi, kanat hattı için takip edilen dikkat çekici dosyalardan biri olarak öne çıkıyor.

Transfer gündeminde uzun süredir 6 numara arayışını sürdüren Galatasaray’da Ugochukwu ismi öne çıktı. Sarı kırmızılı yönetimin, genç futbolcuyu satın alma şartlı kiralama formülüyle kadroya katmak istediği ifade ediliyor. Buna göre Galatasaray’ın Burnley’e kiralama bedeli ödemesi, belirli şartların gerçekleşmesi halinde ise satın alma maddesinin devreye girmesi bekleniyor.

Lesley Ugochukwu Kimdir?

Lesley Ugochukwu, 26 Mart 2004 doğumlu. Fransa’da Rennes altyapısından yetişen genç orta saha, güçlü fiziği ve savunma yönüyle dikkat çekiyor. 1.90 metrelik futbolcu, kariyerinde Rennes, Chelsea, Southampton ve Burnley formaları giydi.

Asıl mevkisi ön libero olan Ugochukwu, merkez orta sahada da görev yapabiliyor. Top kapma becerisi, ikili mücadele gücü ve geniş alan savunmasındaki etkisiyle ön plana çıkan oyuncu, Galatasaray’ın aradığı atletik orta saha profiline yakın görülüyor.

Galatasaray Neden Ugochukwu’yu İstiyor?

Galatasaray teknik heyeti, orta sahada fizik gücü yüksek, pres direnci olan ve savunma güvenliğini artıracak bir oyuncu arıyordu. Ugochukwu’nun genç yaşı, Premier Lig tecrübesi ve gelişime açık profili nedeniyle transfer listesinde üst sıralara çıktığı belirtiliyor.

Sarı kırmızılılar, özellikle Avrupa maçlarında orta sahada daha dirençli bir yapı kurmak istiyor. Ugochukwu transferi gerçekleşirse Galatasaray, hem lig hem Avrupa rotasyonunda kullanabileceği güçlü bir alternatif kazanmış olacak.

Transferde Son Durum Ne?

Galatasaray’ın oyuncu tarafıyla anlaşmaya vardığı, Burnley ile yapılan görüşmelerde ise sona yaklaşıldığı iddia ediliyor. Henüz iki kulüpten resmi açıklama gelmedi. Bu nedenle transfer tamamlanmış değil; ancak görüşmelerin olumlu ilerlediği ve dosyanın kısa süre içinde netleşebileceği konuşuluyor.

Ugochukwu transferi resmiyet kazanırsa Galatasaray, yaz dönemindeki ilk önemli hamlesini orta sahaya yapmış olacak.

Beşiktaş Kanat Transferi İçin Alternatifleri İzliyor

Beşiktaş’ın yeni sezon kadro planlamasında kanat rotasyonu önemli başlıklardan biri olarak görülüyor. Riccardo Orsolini’nin Serie A tecrübesi, sol ayağıyla içe kat eden oyun yapısı ve gol katkısı nedeniyle dikkat çeken profiller arasında olduğu belirtiliyor.

Siyah-beyazlıların transfer sürecinde oyuncunun bonservis şartlarını, maaş beklentisini ve kulübünün tavrını değerlendirdiği konuşuluyor.

Riccardo Orsolini İçin Resmi Açıklama Bekleniyor

Riccardo Orsolini transfer iddiasıyla ilgili Beşiktaş cephesinden resmi açıklama yapılmadı. Taraflardan doğrulama gelmezken, kulüp kaynaklarından gelecek olası bilgiler bekleniyor.

Beşiktaş transfer gündeminde yer alan Riccardo Orsolini ismi, kanat hattı için takip edilen dikkat çekici dosyalardan biri olarak öne çıkıyor.

Ailesi ve ekibi tarafından yapılan açıklamada, Tyler’ın tedavi gördüğü hastanede yaşamını yitirdiği belirtilirken, bu zor süreçte mahremiyet talep edildi. Sanatçının sağlık durumu son aylarda yakından takip ediliyordu. Nisan ayında şiddetli karın ağrısı nedeniyle acil ameliyata alınan Tyler, daha sonra gelişen komplikasyonlar nedeniyle yoğun bakımda tedavi görmüş ve bir dönem yapay komaya alınmıştı.

Bonnie Tyler Kimdir?

Gerçek adı Gaynor Hopkins olan Bonnie Tyler, 8 Haziran 1951’de Galler’de doğdu. 1977 yılında yayımladığı “It’s a Heartache” ile uluslararası çıkış yakalayan sanatçı, 1983’te Jim Steinman imzalı “Total Eclipse of the Heart” ile dünya müzik tarihinin en unutulmaz isimleri arasına girdi. Ardından gelen “Holding Out for a Hero”, onlarca film, dizi ve reklamda kullanılarak popüler kültürün simge eserlerinden biri oldu.

Ses tellerinden geçirdiği ameliyat sonrasında oluşan kendine özgü çatallı sesi, Bonnie Tyler’ı müzik dünyasında eşsiz bir yorumcu haline getirdi. Yaklaşık elli yılı aşan kariyerinde 18 stüdyo albümüne imza atan sanatçı, 2013 yılında Birleşik Krallık’ı Eurovision Şarkı Yarışması’nda temsil etmiş, müziğe katkıları nedeniyle Britanya İmparatorluğu Nişanı (MBE) ile de onurlandırılmıştı.

Müzik Dünyası Yas Tutuyor

Bonnie Tyler’ın vefatının ardından sanat dünyasından çok sayıda taziye mesajı paylaşıldı. Sanatçının güçlü sesi, sahne enerjisi ve onlarca yıldır kuşaklar boyunca dinlenmeye devam eden eserleriyle müzik tarihindeki yerini koruyacağı vurgulandı.

Bonnie Tyler, ardında milyonlarca hayrana ilham veren unutulmaz bir müzik mirası bırakarak 75 yaşında hayata veda etti.

Kanat Transferi İçin Alternatifler Değerlendiriliyor

Yeşil-beyazlı ekibin yeni sezon planlamasında kanat bölgesine takviye yapmayı hedeflediği belirtilirken, Miguel Cardoso’nun tecrübesi ve Süper Lig deneyimi nedeniyle transfer listesine alındığı konuşuluyor.

Kulüp çevresinde dolaşan bilgilere göre transfer dosyasında oyuncunun mali şartları ve sözleşme durumu üzerinde değerlendirmeler yapılıyor. Ancak taraflardan henüz resmi bir doğrulama gelmiş değil.

Gözler Bursaspor’dan Gelecek Açıklamada

Miguel Cardoso transfer iddiasıyla ilgili Bursaspor yönetiminden veya oyuncu cephesinden resmi açıklama yapılmadı. Transfer sürecinin önümüzdeki günlerde netlik kazanması beklenirken, dosya kulislerde takip edilen başlıklardan biri olmayı sürdürüyor.

Bursaspor Forvet Hattına Takviye Arıyor

Bursaspor’un yeni sezon kadro planlamasında gol yollarına doğrudan katkı sağlayabilecek bir oyuncu aradığı ifade ediliyor. Nuno Da Costa’nın tecrübesi, fizik gücü ve hücum hattında farklı rollerde görev alabilmesi nedeniyle dikkat çeken profillerden biri olduğu belirtiliyor.

Yeşil-beyazlıların transfer sürecinde oyuncunun mali şartlarını, sözleşme durumunu ve alternatif forvet dosyalarını birlikte değerlendirdiği konuşuluyor.

Nuno Da Costa İçin Resmi Açıklama Bekleniyor

Nuno Da Costa transfer iddiasıyla ilgili şu ana kadar Bursaspor cephesinden resmi bir açıklama yapılmadı. Taraflardan doğrulama gelmezken, kulüp kaynaklarından gelecek bilgiler bekleniyor.

Bursaspor transfer gündeminde yer alan Nuno Da Costa ismi, forvet hattı için takip edilen kulis başlıklarından biri olarak öne çıkıyor.

Bursaspor Forvet Arayışını Sürdürüyor

Bursaspor’un yeni sezon kadro planlamasında gol yollarına özel önem verdiği ifade ediliyor. Kelechi Iheanacho’nun Avrupa tecrübesi, fizik gücü ve ceza sahası içindeki etkisi nedeniyle dikkat çeken profillerden biri olduğu belirtiliyor.

Yeşil-beyazlıların transfer sürecinde oyuncunun mali şartlarını, sözleşme beklentisini ve alternatif forvet dosyalarını birlikte değerlendirdiği konuşuluyor. Kulislerde sözleşme süresi konusunun dosyada öne çıkan başlıklardan biri olduğu da ifade ediliyor.

Kelechi Iheanacho İçin Resmi Açıklama Bekleniyor

Kelechi Iheanacho transfer iddiasıyla ilgili şu ana kadar Bursaspor cephesinden resmi bir açıklama yapılmadı. Oyuncu tarafı ve kulüp kaynaklarından doğrulama gelmezken, sürecin transfer komitesinin nihai kararına göre şekillenebileceği belirtiliyor.

Bursaspor transfer gündeminde yer alan Kelechi Iheanacho ismi, forvet hattı için takip edilen en dikkat çekici kulis başlıklarından biri olarak öne çıkıyor.

Transfer kulislerinde yer alan bilgilere göre Samsunspor cephesi genç oyuncunun durumunu yakından takip ediyor. Gazeteci Salim Manav da Samsunspor’un Can Armando Güner’e ilgi duyduğunu ancak henüz resmi temasın gerçekleşmediğini aktardı.

Öte yandan bazı yerel kaynaklarda ise Samsunspor’un kiralık transfer modeli üzerinde çalıştığı ve teknik heyetin değerlendirmelerinin beklendiği öne sürüldü. Galatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk’un kamp sürecindeki performansı görmeden genç oyuncunun geleceğiyle ilgili karar vermek istemediği ifade ediliyor.

Can Armando Güner, geçtiğimiz sezon Galatasaray’a transfer olan ve geleceğe yatırım olarak görülen isimlerden biri olarak dikkat çekiyor. Düzenli forma şansı bulabileceği bir takıma kiralanması ihtimali transfer kulislerinde konuşulurken, Samsunspor’un bu doğrultuda adı geçen kulüpler arasında yer aldığı belirtiliyor. Taraflardan ise şu ana kadar resmi bir doğrulama gelmiş değil.

Sivasspor’un yeni sezon öncesi kadro yapılanmasında yerli oyuncu rotasyonuna önem verdiği, genç futbolcuların gelişim sürecini de yakından takip ettiği belirtiliyor. Oğuzhan Aksoy’un düzenli forma şansı bulabileceği bir kulübe gönderilmesinin, oyuncunun maç tecrübesi kazanması açısından değerlendirilen seçeneklerden biri olduğu konuşuluyor.

Kiralık transfer iddiasıyla ilgili henüz resmi açıklama yapılmadı. Taraflardan doğrulama gelmezken, kulüp kaynaklarından gelecek bilgiler bekleniyor.

Sivasspor transfer gündeminde genç oyuncu planlaması dikkat çekerken, Oğuzhan Aksoy dosyasının da yeni sezon öncesi takip edilen başlıklardan biri olduğu ifade ediliyor.

İhbar üzerine olay yerine sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde motosiklet sürücüsü Mehmet Zehir’in hayatını kaybettiği belirlendi.

Zehir’in cenazesi Bulancak Devlet Hastanesi morguna kaldırılırken, otomobilde bulunan 3 yaralının hastanelerde tedavi altına alındığı öğrenildi.

Kazayla ilgili jandarma ekiplerince inceleme başlatıldı.

Bölgedeki güncel ölçümlerde Marmara kıyılarında deniz suyu sıcaklıklarının 20 derecenin üzerine çıktığı görülüyor. Bu tablo, özellikle yaz aylarında deniz yaşamı, balıkçılık, kıyı turizmi ve müsilaj riski açısından yakından izleniyor.

Marmara Denizi’nde son durum

Marmara Denizi’nde son yıllarda deniz suyu sıcaklıklarında belirgin bir yükseliş yaşanıyor. Kapalı yapısı nedeniyle su sirkülasyonu sınırlı olan Marmara, sıcaklık artışı ve kirlilik yüküne karşı daha hassas bir deniz olarak öne çıkıyor.

Deniz suyu sıcaklığındaki yükseliş, yalnızca sahillerde hissedilen bir değişim değil; denizin alt katmanlarında oksijen dengesi, canlı çeşitliliği ve biyolojik yaşam üzerinde de etkili olabilecek bir gelişme olarak değerlendiriliyor.

Müsilaj riski neden gündeme geldi?

Marmara Denizi’nde sıcaklık artışı, durağan su yapısı ve organik kirlilik bir araya geldiğinde müsilaj oluşumu için uygun zemin oluşabiliyor. Bu nedenle yaz aylarında deniz suyu sıcaklıkları yakından takip ediliyor.

Müsilaj; deniz yüzeyinde, kıyılarda veya su kolonunda görülebilen yoğun organik birikim olarak biliniyor. Görülmesi halinde balıkçılık faaliyetlerini, deniz canlılarını, kıyı ekosistemini ve turizm bölgelerini olumsuz etkileyebiliyor.

Deniz yaşamı için risk büyüyor

Sıcaklık artışı, denizde çözünmüş oksijen miktarının azalmasına neden olabiliyor. Oksijen seviyesinin düşmesi ise balıklar, kabuklular ve diğer deniz canlıları için yaşam alanlarını daraltabiliyor.

Bu süreçte bazı türler bölgeden uzaklaşırken, sıcak suya daha dayanıklı veya istilacı türlerin yayılımı kolaylaşabiliyor. Bu durum Marmara Denizi’nin doğal dengesini değiştirebilecek sonuçlar doğurabiliyor.

Halk sağlığı ve kıyı kullanımı da etkilenebilir

Deniz suyunun ısınması, bazı mikroorganizmaların çoğalması için daha uygun ortam oluşturabiliyor. Bu nedenle özellikle yoğun nüfuslu kıyı bölgelerinde deniz suyu kalitesi, atık su yönetimi ve düzenli ölçümler daha önemli hale geliyor.

Kıyılarda renk değişimi, kötü koku, köpüklenme veya yoğun tabaka görülmesi durumunda vatandaşların resmî kurum açıklamalarını takip etmesi gerekiyor.

Son durum

Marmara Denizi kaynıyor ifadesi, denizin fiziksel olarak kaynamasını değil; deniz suyu sıcaklığındaki dikkat çekici artışı ve bunun oluşturduğu ekolojik baskıyı anlatıyor. Marmara’da sıcaklık artışı, müsilaj riski, oksijen azalması ve kirlilik yükü birlikte değerlendirildiğinde denizin yakından izlenmesi gereken hassas bir süreçten geçtiği görülüyor.

Çalışmada günde 5 fincan ve üzeri kahve içenlerde, kahve içmeyenlere kıyasla siroz riskinin yüzde 32, karaciğer kanseri riskinin yüzde 47, karaciğer kaynaklı ölüm riskinin ise yüzde 42 daha düşük olduğu bildirildi.

Araştırmanın dikkat çeken yönlerinden biri de yalnızca hastalık kayıtlarına bakılmaması oldu. Bilim insanları, katılımcıların manyetik rezonans görüntüleme verilerini ve kan protein analizlerini de değerlendirdi. MRI bulgularında daha fazla kahve tüketen kişilerde karaciğer yağı, karaciğer demiri, fibrozis ve iltihap göstergelerinin daha düşük olduğu saptandı.

Ancak uzmanların altını çizdiği önemli bir nokta var: Bu çalışma kahvenin doğrudan “tedavi edici” olduğunu kanıtlamıyor. Araştırma, kahve tüketimi ile daha iyi karaciğer sonuçları arasında güçlü bir ilişki gösteriyor. Yani kahve tek başına karaciğer hastalıklarını önleyen sihirli fincan değil, fakat koruyucu yaşam tarzı unsurlarından biri olabilir.

Bulgular, etkinin yalnızca kafeinden kaynaklanmadığını da düşündürüyor. Çünkü kafeinli ve kafeinsiz kahvede benzer olumlu ilişkiler gözlendi. Araştırmacılar bu nedenle kahvedeki polifenoller ve klorojenik asit gibi biyolojik aktif bileşiklerin rol oynayabileceğini değerlendiriyor.

Uzmanlara göre özellikle karaciğer yağlanması, obezite, diyabet ve alkol kullanımı gibi risk faktörleri bulunan kişilerde düzenli hekim kontrolü hâlâ en kritik unsur. Kahve tüketimi ise şekersiz, kremasız ve ölçülü olduğunda karaciğer sağlığı açısından destekleyici bir alışkanlık olarak öne çıkıyor.

262 klinik çalışma tek tek incelendi

Araştırmacılar, obezite tedavisinde kullanılan ilaçları değerlendiren 262 randomize kontrollü çalışmayı analiz etti. Çalışmalar toplamda 99 binden fazla yetişkini kapsadı.

İnceleme kapsamında;

• Semaglutid (Wegovy)
• Tirzepatid (Mounjaro/Zepbound)
• Liraglutid
• Orlistat
• Naltrekson/Bupropion
• Fentermin/Topiramat
• Diğer kilo verme ilaçları

karşılaştırıldı.

Amaç yalnızca kaç kilo verildiğini değil, aynı zamanda insanların kendilerini daha iyi hissedip hissetmediğini, kalp-damar hastalıkları riskinin azalıp azalmadığını ve tedavilerin uzun vadeli etkilerini değerlendirmekti.

Kilo kaybı güçlü, ancak yaşam kalitesi aynı ölçüde artmıyor

Analiz, yeni nesil ilaçların önemli miktarda kilo kaybı sağladığını doğruladı.

Özellikle GLP-1 tabanlı ilaçlar ve çift etkili ajanlar, önceki nesil tedavilere göre çok daha başarılı sonuçlar verdi.

Ancak araştırmacılar, bu kilo kaybının hastaların günlük yaşam kalitesine aynı ölçüde yansımadığını belirledi.

Pek çok çalışmada;

• fiziksel yaşam kalitesi,
• ruhsal iyilik hali,
• günlük fonksiyonlar

yalnızca sınırlı düzeyde iyileşti.

Araştırmacılar, kilo kaybının tek başına yaşam kalitesini otomatik olarak artırmadığını, psikolojik durum, kronik hastalıklar, kas kütlesi ve fiziksel aktivite gibi birçok başka faktörün de önemli rol oynadığını vurguladı.

Kalp sağlığında beklenen fayda her ilaçta görülmedi

Çalışmanın dikkat çeken bulgularından biri de kardiyovasküler sonuçlar oldu.

Analize göre çoğu obezite ilacı için;

• kalp krizi,
• inme,
• kardiyovasküler ölüm,
• kalp yetersizliği

gibi önemli sonlanım noktalarında güçlü kanıt bulunmadı.

Araştırmacılar bunun önemli nedenlerinden birinin, mevcut klinik çalışmaların büyük bölümünün yalnızca yaklaşık bir yıllık takip süresine sahip olması olduğunu belirtti. Kalp hastalıkları gibi uzun dönemde gelişen sonuçları değerlendirebilmek için daha uzun süreli araştırmalara ihtiyaç duyulduğu ifade edildi.

İstisna oluşturan ilaçlar da var

Araştırmacılar, tüm ilaçların aynı kategoride değerlendirilmemesi gerektiğinin altını çiziyor.

Özellikle semaglutid (Wegovy) için daha önce yayımlanan büyük kardiyovasküler sonuç çalışmaları, fazla kilolu veya obez ve mevcut kalp hastalığı bulunan bireylerde ciddi kardiyovasküler olay riskinde anlamlı azalma göstermişti. Benzer şekilde bazı çalışmalarda tirzepatid de belirli hasta gruplarında kalp yetersizliğiyle ilişkili sonuçlarda umut verici etkiler ortaya koydu. Ancak bu yararlar tüm obezite ilaçları için genellenemiyor.

Uzmanlar: Tedavi yalnızca iğneden ibaret değil

Uzmanlara göre obezite kronik bir hastalık ve tek başına ilaç tedavisiyle yönetilemez.

Başarılı bir tedavi için;

• dengeli beslenme,
• düzenli fiziksel aktivite,
• davranış değişikliği,
• uyku düzeni,
• psikolojik destek,
• uzun dönem hekim takibi

birlikte uygulanmalı.

İlaçların bu bütüncül yaklaşımın bir parçası olduğu, tek başına kalıcı çözüm olarak görülmemesi gerektiği belirtiliyor.

Bulgular neden önemli?

Son yıllarda GLP-1 ve benzeri ilaçların kullanımındaki hızlı artış, bu tedavilerin yalnızca kilo verdirip verdirmediği değil, aynı zamanda yaşam süresi, kalp sağlığı ve yaşam kalitesi üzerindeki gerçek etkilerinin de sorgulanmasına neden oldu.

Bu yeni analiz, kilo kaybının önemli olduğunu doğrularken, her obezite ilacının aynı düzeyde sağlık yararı sağlamadığını ve tedavi başarısının yalnızca tartıdaki rakamlarla değerlendirilmemesi gerektiğini ortaya koyuyor.

Çalışmanın öne çıkan sonuçları

• 262 randomize kontrollü çalışma değerlendirildi.
• Analize 99 binden fazla yetişkin dahil edildi.
• Yeni nesil ilaçlar belirgin kilo kaybı sağladı.
• Çoğu ilaçta yaşam kalitesindeki artış sınırlı kaldı.
• Birçok tedavi için kısa vadede güçlü kardiyovasküler fayda kanıtı bulunmadı.
• Daha uzun süreli ve gerçek yaşam verilerine dayanan araştırmalara ihtiyaç olduğu vurgulandı.

Kaynaklar: The BMJ’de yayımlanan sistematik analiz, MedicalXpress haber özeti, önceki büyük kardiyovasküler sonuç çalışmaları (SELECT ve ilgili klinik araştırmalar).

Süper Lig’de derbi takvimi açıklandı

Trendyol Süper Lig’de 2026-2027 sezonu fikstür çekiminin ardından derbi haftaları belli oldu. Türkiye Futbol Federasyonu tarafından Riva’daki Hasan Doğan Millî Takımlar Kamp ve Eğitim Tesisleri Orhan Saka Konferans Salonu’nda yapılan çekim sonrası dört büyüklerin birbirleriyle oynayacağı maçların haftaları netleşti.

İlk derbi 4. haftada

Açıklanan fikstüre göre sezonun ilk derbisi 4. haftada Fenerbahçe ile Beşiktaş arasında oynanacak. 6. haftada Trabzonspor-Galatasaray, 8. haftada Trabzonspor-Beşiktaş, 9. haftada ise Galatasaray-Fenerbahçe derbisi yapılacak.

İşte derbi haftaları

4. hafta: Fenerbahçe - Beşiktaş
5. hafta: Trabzonspor - Galatasaray
6. hafta: Trabzonspor - Beşiktaş
7. hafta: Galatasaray - Fenerbahçe
8. hafta: Beşiktaş - Galatasaray
9. hafta: Fenerbahçe - Trabzonspor

İlk hafta maçları da belli oldu

Yeni sezonun ilk haftasında Beşiktaş-Eyüpspor, Gençlerbirliği-Fenerbahçe, Galatasaray-Çorum FK ve Kasımpaşa-Trabzonspor maçları öne çıkacak. Süper Lig’de 2026-2027 sezonunun 14 Ağustos’ta başlaması planlanıyor.

Son durum

Derbi haftaları netleşti ancak maçların gün ve saatleri yayıncı kuruluş programı, Avrupa kupaları takvimi ve TFF planlamasına göre daha sonra açıklanacak. Bu nedenle şu aşamada kesinleşen bilgi maçların oynanacağı haftalarla sınırlı.

Fikstür çekimi hangi kanalda?

Futbolseverler, Süper Lig fikstür çekimini beIN SPORTS ekranlarından canlı takip edebilecek. Yayının ardından TFF’nin resmî kanalları ve spor platformları üzerinden maç takviminin paylaşılması bekleniyor.

Süper Lig fikstür çekimi ne zaman?

TFF’nin duyurusuna göre 2026-2027 sezonu fikstür çekimi 9 Temmuz 2026 Perşembe günü saat 14.00’te yapılacak. Çekime Süper Lig kulüplerinin başkanları ve yöneticileri de katılacak. (Türkiye Futbol Federasyonu⁠)

Yeni sezon ne zaman başlayacak?

2026-2027 Trendyol Süper Lig sezonunun 14-17 Ağustos 2026 tarihlerinde oynanacak ilk hafta maçlarıyla başlaması planlanıyor. Sezonun 23 Mayıs 2027’de tamamlanması bekleniyor.

Son durum

Fikstür çekimi öncesinde derbi haftaları ve takımların maç programı henüz kesinleşmedi. Resmî takvim, çekimin tamamlanmasının ardından TFF tarafından ilan edilecek.

Ağır kafa ve vücut travması geçiren genç için olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi. Ekiplerin müdahalesine rağmen Çınar Doğan kurtarılamadı.

Seattle’daki Türk toplumunu yasa boğan olayın ardından, soruşturmanın Seattle Emniyeti Cinayet Masası tarafından yürütüldüğü, yetkililerin ise olayı “trajik bir kaza” olarak değerlendirdiği aktarıldı.

Ahmet ve Songül Doğan çiftinin oğlu olan Çınar Doğan’ın vefatı, ailesi ve yakın çevresinde derin üzüntüye neden oldu. Aileye destek amacıyla başlatılan GoFundMe kampanyasında kısa sürede hedeflenen bağış miktarının aşıldığı belirtildi.

Çınar Doğan’ın cenazesinin yarın saat 13.30’da toprağa verileceği, defin öncesinde topluluk üyelerinin Muslim Association of Puget Sound’da bir araya geleceği öğrenildi.

Kurt’un cenazesi, cenaze namazının ardından Kaleönü Mahallesi’ndeki aile mezarlığında toprağa verilecek.

Mersin Üniversitesi’nin “Acı Kaybımız” başlığıyla duyurduğu vefat haberinde, Prof. Dr. Mehmet Hakan Gündoğdu’nun ailesine, yakınlarına ve üniversite camiasına başsağlığı dilekleri iletildi.

Prof. Dr. Mehmet Hakan Gündoğdu, Mersin Üniversitesi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı’nda görev yapıyordu. Üniversitenin akademik personel bilgi sisteminde Gündoğdu’nun Eğitim Fakültesi kadrosunda yer aldığı görülüyor.

Gündoğdu’nun vefatı, Mersin Üniversitesi camiasında üzüntüye neden oldu.

Edinilen bilgilere göre, yolun karşısına geçmeye çalışan genç kıza cadde üzerinde ilerleyen bir otomobil çarptı. Çarpmanın etkisiyle genç kız metrelerce savrularak yere düştü.

Kazayı gören çevredeki vatandaşlar hızla olay yerine koşarak yaralıya ilk müdahaleyi yaptı. Durumun 112 Acil Sağlık ekiplerine bildirilmesi üzerine bölgeye kısa sürede ambulans sevk edildi.

Olay yerine ulaşan sağlık ekipleri, ağır yaralanan genç kıza ilk müdahaleyi olay yerinde gerçekleştirdi. Ardından ambulansla hastaneye kaldırılan genç kızın tedavi altına alındığı öğrenildi.

Hastaneden edinilen bilgilere göre genç kızın sağlık durumunun ciddiyetini koruduğu ve yoğun bakım ünitesinde entübe edilerek tedavisinin sürdüğü bildirildi.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Son yıllarda hem tarama programlarının yaygınlaşması hem de ailelerin bilinçlenmesiyle SMA hastalığı daha fazla konuşuluyor. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Öğretim Üyesi, Çocuk Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. İhsan Kafadar, özellikle erken belirti ve tanının hayati önem taşıdığını vurguluyor:
“Bugün artık SMA hastalığında erken tanı, hastalığın seyrini değiştirebiliyor. Ancak belirtiler gözden kaçarsa tablo ağırlaşabiliyor.”

SMA Hastalığı nedir?

SMA hastalığı (Spinal Müsküler Atrofi), omurilikteki hareket sinir hücrelerini etkileyen genetik bir kas hastalığıdır.

Bu hastalıkta, kasları çalıştıran motor nöronlar hasar görür. Sonuç olarak:

• Kaslarda güçsüzlük

• Hareket kısıtlılığı

• Zamanla kas erimesi

• İleri vakalarda solunum problemleri

görülebilir.

Prof. Dr. İhsan Kafadar’a göre, SMA hastalığı doğuştan gelen genetik bir bozukluktur ve SMN1 genindeki eksiklik nedeniyle ortaya çıkar. “Kasın kendisi sağlamdır, sorun kası çalıştıran sinirdedir” diyerek hastalığın mekanizmasını sade bir dille anlatıyor.

SMA hastalığı tiplerine göre farklı şiddette seyreder. Bazı bebeklerde ilk aylarda ağır tablo görülürken, bazı çocuklarda belirtiler daha geç ortaya çıkabilir.

En sinsi belirtiler

SMA hastalığı çoğu zaman sessiz başlar. Aileler ilk etapta fark etmeyebilir.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

• Baş kontrolünde gecikme

• Emme ve yutma güçlüğü

• Yaşıtlarına göre daha az hareket

• Kol ve bacaklarda gevşeklik

• Sık solunum yolu enfeksiyonu

• Oturamama ya da yürüyememe

Prof. Dr. Kafadar, “Bebek çok sakin diye sevinen aileler oluyor. Oysa aşırı hareketsizlik bazen SMA hastalığı belirtisi olabilir” uyarısında bulunuyor.

Özellikle bacaklarda güçsüzlük ön plandadır. Bazı vakalarda dilde titreme bile görülebilir. Bu belirtiler erken dönemde yakalanırsa, tedavi seçenekleri daha etkili olabilir.

Kimler risk altında?

SMA hastalığı kalıtsal bir hastalıktır.

Risk grupları şunlardır:

• Anne ve babanın taşıyıcı olduğu bebekler

• Akraba evliliği bulunan aileler

• Ailesinde SMA öyküsü olanlar

Türkiye’de taşıyıcılık oranının yaklaşık 1/40–1/50 civarında olduğu belirtilmektedir. Bu da toplumda azımsanmayacak bir genetik risk bulunduğunu gösterir.

Prof. Dr. İhsan Kafadar, “Anne ve baba sağlıklı olabilir. Taşıyıcı olduklarını bilmeyebilirler. Bu nedenle evlilik öncesi ve gebelik öncesi taramalar çok önemlidir” diyor.

Neden artıyor?

Son yıllarda “SMA hastalığı artıyor mu?” sorusu sıkça soruluyor.

Uzmanlara göre artışın birkaç nedeni var:

• Yenidoğan tarama programlarının yaygınlaşması

• Genetik testlere erişimin artması

• Toplumsal farkındalığın yükselmesi

• Akraba evliliklerinin devam etmesi

Prof. Dr. Kafadar, “Eskiden tanı alamayan vakalar vardı. Bugün erken tarama sayesinde SMA hastalığını daha erken yakalayabiliyoruz” diyerek görünürdeki artışın tanı kapasitesiyle ilişkili olduğunu vurguluyor.

Ayrıca son yıllarda geliştirilen gen tedavileri ve yeni ilaç seçenekleri de hastalığın daha fazla gündeme gelmesine yol açtı.

Ne zaman doktora gidilmeli?

Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden bir çocuk nörolojisi uzmanına başvurulmalı:

• Bebek başını 3–4 ayda tutamıyorsa

• 6–7 ayda desteksiz oturamıyorsa

• 1 yaşında yürümeye başlamamışsa

• Kol ve bacaklarda belirgin güçsüzlük varsa

• Emme ve beslenme problemi sürüyorsa

Prof. Dr. İhsan Kafadar, “SMA hastalığında erken tanı hayat kurtarır. Gecikme kas kaybını artırabilir” diyerek aileleri uyarıyor.

Bugün SMA hastalığı tedavisi için kullanılan ilaçlar, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabiliyor. Bazı vakalarda gen tedavisi uygulanabiliyor. Ancak tedavinin başarısı büyük ölçüde erken teşhise bağlı.

Nasıl korunulur?

SMA hastalığı tamamen önlenebilir bir hastalık değildir. Ancak risk azaltılabilir.

Korunma yolları:

• Evlilik öncesi taşıyıcılık testi

• Gebelik öncesi genetik danışmanlık

• Aile öyküsü varsa ileri genetik testler

• Yenidoğan tarama programlarına katılım

Prof. Dr. Kafadar, “Toplumsal bilinç en güçlü silahtır. Taşıyıcı olduğunuzu bilmek kader değildir, önlem alma fırsatıdır” diyor.

Türkiye’de yenidoğan tarama programlarının genişlemesi sayesinde SMA hastalığı artık daha erken evrede tespit edilebiliyor. Bu da çocukların yaşam kalitesini artırma açısından umut verici bir gelişme olarak değerlendiriliyor.

Uzman Uyarısı: Erken Tanı Hayat Değiştiriyor

SMA hastalığı kader değil, geç kalınmış tanı kader olabilir.

Kas kaybı başladıktan sonra geri dönüş sınırlıdır. Bu nedenle belirti, risk, genetik öykü ve erken tarama hayati önemdedir.

Prof. Dr. İhsan Kafadar son olarak şu mesajı veriyor:
“Her hareketsizlik masum değildir. Aileler gelişim basamaklarını yakından takip etmeli. Şüphe varsa zaman kaybetmeden uzmana başvurulmalı.”

Sağlık Bilimleri Üniversitesi Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. İhsan Kafadar, Tıbbiye Bülteni’ne yaptığı açıklamada epilepsinin toplumda hâlâ yanlış bilinen yönleri olduğunu vurguladı.

Epilepsi (Sara) Nedir?

Epilepsi, beyindeki sinir hücrelerinin ani ve kontrolsüz elektriksel boşalımları sonucu ortaya çıkan, tekrarlayan nöbetlerle karakterize bir hastalıktır. Halk arasında “sara” olarak bilinir.

Prof. Dr. Kafadar’a göre:

“Epilepsi tek bir hastalık değil, birçok farklı nedeni ve türü olan bir beyin hastalıkları grubudur. Her nöbet epilepsi değildir; tanı için nöbetlerin tekrarlayıcı olması gerekir.”

Nöbet Nasıl Ortaya Çıkar?

Beynimiz milyarlarca sinir hücresinin uyumlu çalışmasıyla görev yapar. Ancak bazı durumlarda bu hücreler bir anda aşırı ve düzensiz elektrik sinyali üretir. Sonuç?

• Ani bilinç kaybı

• Kasılmalar

• Sabit bir noktaya dalıp kalma

• Ağızda köpürme

• Kısa süreli hafıza kaybı

• Garip kokular ya da tatlar hissetme

Bazı nöbetler dramatiktir, bazıları ise sadece birkaç saniyelik “donma” şeklinde geçer. Bu nedenle birçok epilepsi vakası uzun süre fark edilmeden devam edebilir.

Çocuklarda Epilepsi Daha mı Farklı?

Prof. Dr. Kafadar, özellikle çocukluk çağında epilepsinin farklı belirtilerle ortaya çıkabileceğini belirtiyor:

“Çocuklarda dalıp gitme, ders sırasında kısa süreli kopmalar, ani sıçramalar ya da sebepsiz düşmeler epilepsi belirtisi olabilir. Ailelerin bu belirtileri hafife almaması gerekir.”

Çocukluk çağı epilepsilerinin bir kısmı yaşla birlikte düzelebilirken, bazı türleri uzun süreli takip gerektirir.

Epilepsinin Nedenleri Neler?

Epilepsi her zaman tek bir nedene bağlı değildir. Olası sebepler arasında:

• Doğum sırasında beyin hasarı

• Genetik yatkınlık

• Beyin enfeksiyonları

• Kafa travmaları

• Beyin tümörleri

• Nedeni bilinmeyen (idiopatik) durumlar

Vakaların önemli bir kısmında ise net bir sebep saptanamayabilir.

Tanı Nasıl Konur?

Epilepsi tanısında en önemli testlerden biri EEG (Elektroensefalografi)’dir. EEG, beynin elektriksel aktivitesini kaydeder.

Bunun yanında:

• Beyin MR görüntülemesi

• Ayrıntılı nörolojik muayene

• Nöbet öyküsünün detaylı değerlendirilmesi

Tanı sürecinde büyük önem taşır.

Tedavisi Var mı?

Evet. Epilepsi hastalarının büyük bir kısmı düzenli ilaç tedavisiyle nöbetsiz bir yaşam sürebilir.

Prof. Dr. Kafadar’ın altını çizdiği en önemli nokta şu:

“Epilepsi tedavi edilebilir bir hastalıktır. İlaçlar düzenli kullanıldığında hastaların yaklaşık yüzde 70’inde nöbetler tamamen kontrol altına alınabilir.”

Dirençli vakalarda ise:

• Ketojenik diyet

• Vagus sinir stimülasyonu

• Cerrahi tedavi

gibi seçenekler gündeme gelebilir.

Nöbet Anında Ne Yapılmalı?

Toplumda en sık yapılan yanlış, nöbet geçiren kişinin ağzına bir şey koymaya çalışmaktır. Bu son derece tehlikelidir.

Doğru yaklaşım:

✔️ Kişiyi yan yatırmak
✔️ Başını sert bir zeminden korumak
✔️ Süreyi takip etmek
✔️ Nöbet 5 dakikayı aşarsa acil yardım çağırmak

Toplumsal Yanlış Algılar

Epilepsi bulaşıcı değildir.
Ruhsal bir hastalık değildir.
Akıl hastalığı değildir.

Bu hastalık, beynin elektriksel düzeniyle ilgilidir. Doğru tedavi ve takip ile bireyler eğitimlerine, iş hayatlarına ve sosyal yaşamlarına devam edebilir.

Son Söz

Epilepsi korkulacak değil, bilinmesi gereken bir hastalıktır. Bilgi, ön yargının panzehiridir.

Prof. Dr. İhsan Kafadar’ın da ifade ettiği gibi, erken tanı ve düzenli takip hayat kalitesini belirleyen en kritik faktördür.

Beynin elektriği bazen kontrolden çıkabilir. Önemli olan, o dalgayı doğru yönetmektir. ⚡
Epilepsi (Sara Hastalığı) Nedir? Epilepsi Çeşitleri Nelerdir? Epilepsi Neden Olur? Epilepsi Belirtileri Nelerdir? Epilepsi Nasıl Teşhis Edilir? Epilepsi Tedavisi Nasıl Yapılır? Epilepsi Risk Faktörleri Nelerdir? Epilepsi öldürür mü? Epilepsi nasıl anlaşılır? Epilepsi geçer mi? Stres epilepsiyi etkiler mi? Epilepsi nöbeti uyurken olur mu? Epilepsi nöbeti geçirdikten sonra kişi neler hisseder? Anksiyete epilepsiye neden olur mu?

Sağlık Bilimleri Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Asuman İnan, Tıbbiye Bülteni’ne yaptığı açıklamada özellikle yaz aylarında artan vakalara dikkat çekti.

Prof. Dr. İnan, “Salmonella en sık gıdalar yoluyla bulaşır. Çiğ veya iyi pişmemiş tavuk, yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve iyi yıkanmamış sebzeler risk taşır” dedi.

🧫 Salmonella Nedir?

Salmonella, bağırsak sistemini etkileyen bir bakteri grubudur. Halk arasında çoğu zaman “gıda zehirlenmesi” olarak bilinen tabloya neden olur. Ancak her gıda zehirlenmesi Salmonella değildir.

Uzmanlara göre bakteri, uygun sıcaklıkta hızla çoğalır ve özellikle hijyen kurallarına uyulmayan mutfaklarda kolayca yayılır.

⚠️ Salmonella Belirtileri Nelerdir?

Prof. Dr. İnan’ın verdiği bilgilere göre belirtiler genellikle bakterinin alınmasından 6–72 saat sonra ortaya çıkıyor:

• Yüksek ateş

• Sulu veya kanlı ishal

• Karın ağrısı ve kramp

• Bulantı ve kusma

• Halsizlik

Çoğu vaka 4–7 gün içinde düzeliyor. Ancak bağışıklık sistemi zayıf kişilerde enfeksiyon kana karışabiliyor ve ciddi sonuçlar doğurabiliyor.

🚨 Kimler Risk Altında?

Uzman isim özellikle şu grupları uyardı:

• Bebekler

• 65 yaş üstü bireyler

• Hamileler

• Kronik hastalığı olanlar

• Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler

Bu kişilerde tablo daha ağır seyredebilir ve hastane tedavisi gerekebilir.

🛡 Nasıl Korunmalı?

Prof. Dr. İnan’a göre korunmanın temel anahtarı mutfak hijyeni:

• Çiğ et ve sebzeler ayrı kesme tahtasında hazırlanmalı

• Tavuk ve et iyice pişirilmeli

• Eller en az 20 saniye sabunla yıkanmalı

• Soğuk zincir korunmalı

“Salmonella gözle görülmez, tadı değişmez. Bu nedenle en güçlü silahımız temizliktir” uyarısında bulundu.

📌 Uzmandan Net Mesaj

Salmonella hafife alınacak bir enfeksiyon değil. Basit görünen bir ishal tablosu bazı gruplarda hayati risk oluşturabiliyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında açıkta satılan ve iyi muhafaza edilmeyen gıdalara karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.

Uzmanların ortak mesajı

“Mucize aramayın.
Bilimsel önlemlerle ve sağlıklı yaşamla riskleri azaltın.”

Kanser riskini tamamen sıfırlamak mümkün olmasa da, bu 12 başlıkla risk belirgin biçimde azaltılabiliyor.

Uzmanlara göre kanserden korunma bir günde değil, bir yaşam tarzıyla mümkün. İşte bilimsel kanıtlarla desteklenen 12 altın kural: