Kolesterol ve trigliseridi kontrol etmeye yardımcı süper besinler:

Kolesterol, hayvanların vücut dokularındaki hücre zarlarında bulunan ve kan plazmasında taşınan bir sterol, yani bir steroid ve alkol birleşimidir. Daha düşük miktarlarda bitkilerde de bulunur.

Kolesterol, endokrin sistem ve sindirim sisteminde birtakım görevlere sahip olan yağ benzeri bir maddedir.

KANDA BULUNAN SAĞLIKLI HÜCRELERİ OLUŞTURMAYA YARDIMCI

Kanda bulunan ve sağlıklı hücreleri oluşturmak gibi vücudun bazı hayati fonksiyonları için yeterli seviyelerde bulunması gereken bir maddedir.

Bu lipidin seviyeleri yüksek olduğunda, kan damarlarında arterleri tıkayabilen ve kanın serbest akışını önleyebilen yağ birikintileri oluşabilir.

KANDA TRİGLİSERİD ARTIŞINDA ROL OYNAYAN FAKTÖRLER:

Trigliseritler vücutta en yaygın yağ türüdür. Gliserol ve üç yağ asidinden oluşan bir esterdir. Bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir.

Bazı spesifik gıdaların aşırı tüketimine ek olarak, bu maddenin kandaki seviyesinin artmasına katkıda bulunabilecek başka faktörler de bulunur, bunlar şu şekildedir:

* Sık sık yaktığınızdan daha fazla kalori yemek.

* Fazla kilolu veya obez olmak.

* Sigara içmek.

* Aşırı alkol kullanımı.

* Bazı ilaçlar.

* Bazı genetik bozukluklar.

* Tiroid hastalıkları.

* Kötü kontrollü tip 2 diyabet hastalığı.

* Karaciğer veya böbrek hastalıkları.

FINDIK, KARDİYOVASKÜLER SİSTEM ÜZERİNDE OLUMLU ETKİ BIRAKIYOR

Arterleri temizlemek ve kolesterol seviyesini düşürmek için yaşam tarzı alışkanlıklarını iyileştirmek gerekmektedir. Daha fazla fiziksel egzersiz yapmak ve diyetinizi değiştirmek iyi bir tercih olabilir.

Yüksek yağ içeren bir beslenme şeklinin olumsuz tarafı,arter damarların tıkanabilmesidir. 

Diyete dahil edilebilecek besinlerden biri de fındıktır. Bu ürünler kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkilere sahiptir, kolesterolü düşürür ve bunları tüketenlerin kilosunu hiçbir şekilde etkilemez.